Articles sur Stress / Sommeil

6 Symptômes Graves Causés par le Manque de Sommeil
6 Symptômes Graves Causés par le Manque de Sommeil
Si vous avez déjà eu une nuit où vous avez mal dormi à cause du stress ou d'un autre problème, vous savez déjà comment vous vous sentez le lendemain : fatigué, de mauvaise humeur et encore plus stressé. Mais ne pas dormir régulièrement le nombre d'heures recommandé fait plus que vous rendre groggy et irritable. Les effets à long terme du déficit de sommeil sont réels et graves.
 
Attaque de Panique ou Anxiété ? Comment Connaître la Différence
Attaque de Panique ou Anxiété ? Comment Connaître la Différence
Bien que les termes " crise de panique " et " crise anxieuse " soient utilisés de manière interchangeable, il ne s'agit pas de la même chose. Voici ce que vous devez savoir sur chacun d'eux. Les crises de panique envoient souvent les personnes aux urgences car elles peuvent être facilement confondues avec une crise cardiaque.
 
Les Conséquences du Manque de Sommeil Sont Graves
Les Conséquences du Manque de Sommeil Sont Graves
Lorsque nous n'avons pas une bonne nuit de sommeil, nous nous sentons irritables, stressés, anxieux et épuisés. Nous ne pouvons pas nous concentrer au travail ou sur les tâches quotidiennes, nous ne pouvons pas penser clairement et nous réduisons considérablement la qualité de notre vie.
 
Que Faire pour Bien Dormir ? 6 Conseils pour Mieux Dormir
Que Faire pour Bien Dormir ? 6 Conseils pour Mieux Dormir
Pour être au mieux de votre forme pendant la journée, vous devez bien dormir la nuit. Malheureusement, il n'y a pas de baguette magique que vous pouvez agiter pour que cela se produise. Mais il existe quelques mesures simples qui peuvent vous aider à mieux dormir.
 
Quelle est la Différence entre le Stress et l'Anxiété ?
Pour ceux qui regardent de l'extérieur, il peut être difficile de distinguer les différences entre le stress et l'anxiété. Le stress et l'anxiété présentent de nombreux symptômes psychologiques et physiques communs, ce qui rend difficile de les différencier. Découvrez dans cet article si vous souffrez de stress ou d'anxiété.
 
Que Faire pour Dormir Mieux ? Symptômes de la Privation de Sommeil
Que Faire pour Dormir Mieux ? Symptômes de la Privation de Sommeil
Avec toutes les exigences de notre époque moderne, il est possible que vous mettiez une bonne nuit de repos au plus bas dans votre liste de priorités. Mais nous devons prévoir un temps suffisant pour dormir. Cependant, lorsque vous ne le faites pas, vous êtes confronté à un problème qui peut vous affecter sérieusement.